Fitness & hälsa

Lätt och kul att vara positiv

Det är viktigt att vara motiverad till motion och träning. Din hälsa är din pensionsförsäkring, glöm inte det.

Tre som syndat

Fitness & hälsa •

QX frågade tre om när de äter nyttigt och när de ”syndar”?

Gör din egen energidrink

Blanda din egen energidrink/ mellanmål enkelt, billigt och nyttigt och givetvis kan mixtra med ingredienserna så det passar dig.

10 Sunda GGM-tips! (God.Glad.Mat.)

Jari Ketola, QX fitness-expert tipsar om 10 goda regler för en bra kosthållning. Läs, skriv ut, sätt upp på kylskåpet och lär!

Fråga Jari

Fitness & hälsa •

Har du frågor och funderingar om träning, hälsa och motion, Du kan t.ex. fråga om hur du ska motivera dig, hur mycket du ska träna och hur ofta? Har du frågor om olika tränings…

Konditionsträning = bra start

Fitness & hälsa •

Vi behöver alla kondition. Konditionen gör att vårt hjärta och våra lungor kan arbeta harmoniskt i vår vardag och ta hand om vår kropp på bästa sätt.

Bli pigg och smidig med atletisk strech

Fitness & hälsa •

Passa på att hålla kroppen smidig, mjuk och rörlig under sommarens avslappnande timmar. Övningarna är funktionella och håller kroppens naturliga rörelser i form.

Gummitips

Fitness & hälsa •

Gummiband är ett enkelt, praktisk och mångsidigt redskap för träning av större delen av kroppen.

Tre om träning

Fitness & hälsa •

QX frågade tre läsare om hur det tränar och fick tre olika svar.

Så klarar du festveckan!

Drick inte för mycket vanligt vatten! Det är ett av de tips som QX får när de söker experthjälp för hur man ska hålla sig fräsch hela prajden.

1 … 9 10 11

Signa upp dig på vårt nyhetsbrev

Få veckans mest lästa artiklar om politik, samhälle och nöje direkt till din inkorg. Det är helt gratis och du får

Massa artiklar digitalt

Nyhetsbrev - Dagligen eller veckovis

Tillbaka

Kod skickad

Fyll i koden vi skickade till din e-post

Koden är giltig i 15m