Fitness & hälsa

Passa på att hålla kroppen smidig, mjuk och rörlig under sommarens avslappnande timmar. Övningarna är funktionella och håller kroppens naturliga rörelser i form.

Gummiband är ett enkelt, praktisk och mångsidigt redskap för träning av större delen av kroppen.

QX frågade tre läsare om hur det tränar och fick tre olika svar.

Drick inte för mycket vanligt vatten! Det är ett av de tips som QX får när de söker experthjälp för hur man ska hålla sig fräsch hela prajden.